超一流のマインドフルネス いますぐあなたの仕事が変わる身体と思考の整え方6/23発売予定

【書籍】

『超一流のマインドフルネス いますぐあなたの仕事が変わる身体と思考の整え方』

徳間書店:千田琢哉 (著)

「どう脳や身体を切り替えれば、高いパフォーマンスを維持できるのか?」最近では、結果を出すための手法として、超一流のエグゼクティブらが瞑想や禅の効果を認め、活用している。エリートへのリサーチや自身の経験を基に、誰にでも実行しやすい千田流、結果を出すためのマインドフルネス法を伝授。身体と心の整え方、「今」への意識の向け方、集中力の高め方などを実践すれば、結果が出やすい人になれる!(引用元:徳間書店

よく瞑想がよいとは聞くけどなかなかやる気にならない、集中力がないなどにいかがでしょうか。

今までつかめなかったコツが掴めるようになるかもしれません。

 

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