著者：野村 仁さんです。
中高年の遭難や滑落のニュースで流れてくることが多いこともあり、ちょっと心配になることも。せっかくお山に行けるのであれば、安全に楽しんでもらえるといいですね(*´ω`)
エクササイズやウェア、道迷いの防止など紹介してくれております(*^ω^*)
1,000円＋税。
楽しくて心身にも良いと中高年に人気の山歩き。
しかし「まだ若い」という過信から、日帰りできる低山でもケガ、体調不良、事故、あわや遭難…とトラブルに直面する人が続出中。
事前の簡単なエクササイズ、最新ウェアや用具の活用法、単独登山でも道に迷わないポイントなど、自分のペースで安心して歩けるコツをコンパクトに凝縮。
シャツ1枚と同じ重さの必携バイブル!
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