時間がないときの! レンチン作りおきBEST200

編集：ei cooking編集部さんです。

日持ちのするレンチンで作れるレシピを紹介してくれております(*^ω^*)

素材別のメインおかずや直ぐにできるレシピなど、状況に合わせて作れるので助かりますね(*´ω`)

1,100円＋税。

火を使わないから簡単! 電子レンジにおまかせだから疲れない! 日持ちするから今日も明日もラク! 好評エイクッキングシリーズより、手軽で毎日の食事作りを一気にラクにする、日持ちのするおいしいおかずを200品集めました。電子レンジOKの保存容器で加熱調理してそのまま保存する手間なしレシピから、お弁当にも使えるレンチン作りおきまで、時間がないときに役立つおかずとアイデアがいっぱいです。全レシピに保存の目安もマークで掲載しています。

構成内容
PART1 時間がないときの! 使えるレンチン作りおきBEST10
毎日の食事にはもちろん、お弁当にも使える超おすすめのレンチン作りおきを紹介。人気のハンバーグもチンジャオロースーもフライパンいらずで、即完成! おいしくて疲れない簡単メニューがいっぱいです。

PART2 素材別メインおかずのレンチン作りおき
肉、魚介、野菜、卵、豆腐など、メインの食材別に、レンチンで手軽においしく作れる作りおきの主菜を紹介。お弁当にも使えるおかずにはお弁当マークを掲載しています。

PART3 サブおかずのレンチン作りおき
メインのおかずは作ったけれど、もう一品なにかほしいときに役立つ、レンチン作りおきを集めました。野菜を中心に、手軽に献立の栄養バランスを整えてくれるメニューがいっぱいです。

Column
1ワンオペ作りおき
1回のレンチンで完成! レンチン作りおきの中でもいちばん簡単なレシピを集めました。時間のないときのスペシャルなお助けレシピです。

2ごはんメニューのレンチン作りおき
おかずを何品も作りたくないときにおすすめの主食と主菜を兼ねたメニューです。