クライマーズ コンディショニング ブック

著者:菊地 敏之さん、監修:前之園 多幸さん、六角 智之さんです。

なかなか負荷によるコンディショニングが難しそうですが、どういったところに気を付けていけばいいのでしょうね。

クライマーとしても活躍する整形外科医への取材も行っております!

1,800円+税。

生涯、クライミングを続けたいと願う、すべての人に。
クライマー必読! 上手くなるため、登り続けるためのボディケアを徹底解説。

クライミングに関する書籍を多数手がけ、
インストラクターとしても活躍する著者が自身の豊富な経験に加え、
クライマーとしても活躍する整形外科医たちに最新の取材を行い、
一生登り続けられるカラダをつくるためのメゾットを紹介。

巻頭には、クライミング界のレジェンド・平山ユージと小山田大のインタビューも収録。

【巻頭インタビュー】
1平山ユージ――「新たなステージへの始動」
2小山田 大――「最強ボルダラーという生き方」

【第1部】
コンディショニング編…体作りの基礎知識/コンディショニング/ボディケアの基礎知識
【第2部】
メディカルケア編…頭・首/肩/肘・手首/指/腰/膝・足

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