Tarzan(ターザン) 2021年6月24日号 No.812

特集「キング・オブ・筋トレ THE スクワット」
フルスクワットから緩めのスクワットまで丁寧に解説してくれます!

外に出づらいからこそ、お家でしっかりとトレーニングしておきたいですね(*´ω`)

650円

誰もが認めるスーパーエクササイズを、あらゆる角度から掘り下げた一冊。
表紙は、サッカーU-24日本代表の三笘 薫選手。

数多ある筋トレのなかでNo.1を選ぶとすれば、どの筋トレ?と、トレーナー、アスリート、ボディビルダー、はたまた医師にも尋ねてみたら、間違いなくダントツの1位に輝くのは、そうスクワットだ。
人間が持つ最も大きな筋肉を鍛えられるから、その効果は絶大。
ボディメイクはもちろん、心肺機能だって高まるし、体脂肪も燃えやすくなる、肩こり&腰痛もリセットされるし、とにかく御利益満載のトレーニングなのだ。
そんなキング・オブ・筋トレを、とことん深掘りした特集。
王道のフルスクワット講座から、ちょっとゆるーいスクワットまで、バリエーションの広さと効果の奥深さを丁寧に解説した。

表紙を飾るのは、Jリーグで快進撃を続ける川崎フロンターレの若きエース、三笘 薫選手。
U-24日本代表にも選ばれた彼に、サッカーとトレーニングについて、ロングインタビュー。
その他にも、お笑い芸人の野田クリスタルさんによる大相撲の「四股」挑戦企画や、プロレスラーが愛するヒンドゥースクワットの歴史なども紹介。
誰しも一度はトライしたことがあるスクワット、でもきっと知らないことは数多とあるはず。
ここで知識を得た正しいスクワットが、あなたの明日からのカラダを変えてくれる!


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