マラソンのエネルギーマネジメントー少ない糖をうまく使うために

著者:八田秀雄さんです。

エネルギーの管理は登山にも応用できそうなテーマですね!
バテないためにも知識を仕入れておきたいところです(*´ω`)

1980円

マラソン完走のための最重要課題は、糖を浪費しないこと。エネルギー源の特性をどう理解し、どう管理していくかを科学的に解説する。


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